Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej! 


Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe pomyłki, które hamują skuteczne tracenie wagi. 

Czego w takim razie robić nie przystaje? 

Oto kilka dyrektyw, jakich należałoby respektować, żeby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, bo zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które z reguły są wysoce przetworzone 

Nie można również przyjmować zanadto gigantycznej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To bezsprzecznie wyłącznie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem oraz wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce