615338001-images8.jpg

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Teraz panuje wielka moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i musi skupić się na nim. Smaczne jedzenie jest ważne. Odchudzać Read more about Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą[…]

893834656-images6.jpg

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Korzystne zdrowe odchudzanie Trzeba jeść, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Optymalnie serwować łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są też tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, lecz Read more about Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie[…]

553712636-images3.jpg

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

  Odchudzanie jest projektem, które trzeba sumiennie rozpisać. Warto stworzyć solidny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba wybrać się do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najbardziej efektywny. Kluczem do zrównoważonej Read more about Trać kilogramy powoli, ale regularnie[…]

735453890-images1.jpg

Gub kilogramy i piękniej

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Podjadanie między posiłkami jest niepożądane, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm powinien żyć dobrym rytmem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że Read more about Gub kilogramy i piękniej[…]